Voordat je vrij kan bewegen zijn forms de basis van het Shaolin kung fu. Je leert bewegingen in vaste patronen welke naarmate je vordert steeds complexer worden. Dit om het lichaam te vormen, techniek aan te leren en je bewust te maken van de juiste manier van bewegen. Een proces wat eindeloos kan blijven doorgaan aangezien je telkens weer nieuwe dingen zult ontdekken. Een vereiste hierbij is wel dat de beoefenaar niet alleen bezig is met het trainen van het lichaam, ook het bewustzijn moet getraind worden. Om dit bewustzijn te ontwikkelen zijn de onderstaande principes erg belangrijk. In eerste instantie zal niet ieder principe een direct besef oproepen. Naar mate de beoefenaar vordert zal het begrip steeds verder ontstaan en hiermee ook het bewustzijn. Het is dus ook aan te raden de onderstaande regels met enige regelmaat door te lezen en te proberen naar de betekenis ervan te zoeken in de forms.
- Kort en precies
- Vecht in een rechte lijn
- Ontspannen voetenwerk
- Rol in en uit
- Gedachten en uitvoering moeten gelijk zijn
- Gebogen maar ook niet, recht maar tegelijk ook niet
- Ga direct en sterk omhoog en naar beneden op een open manier: omhoog met de intentie om voorwaarts te gaan en naar beneden alsof je terug trekt
- Probeer boeddhistische principes te intrigeren in het kung fu
- Concentreer je op je verdediging
- Combineer aanval en verdediging
- Zorg voor kennis van meerdere technieken
- Praktisch door eenvoud
- Levenskrachtig en sterk
- Meerdere technieken vereisen dat je inzinkt
- Gebruik meerdere schoppen
- Gebruik geluiden om je bewegingen te versterken
- Herhaal je technieken
- Combineer het interne met het externe
Bron: Handbook for Shaolin temple tour
Geen opmerkingen:
Een reactie posten